运动对高血压患者具体有哪些好处？

运动对高血压患者的好处有稳定血压、改善心肺功能、减轻体重、促进代谢、舒缓情绪等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.稳定血压：适当运动能增强血管弹性，促进血液循环，有助于维持血压平稳。2.改善心肺功能：增强心肺的耐力和功能，提高氧气供应和利用效率。3.减轻体重：消耗多余热量，减少脂肪堆积，降低心血管负担。4.促进代谢：加快新陈代谢，利于排出体内废物和毒素。5.舒缓情绪：缓解紧张和焦虑，减轻精神压力，避免血压波动。总之，高血压患者坚持适度运动，对病情控制和整体健康有益，但运动需循序渐进，并在医生指导下进行。

2018-07-22 17:52:48