近期腰膝酸软、犯困、性冷淡如何应对？

腰膝酸软、犯困、性冷淡可能由肾虚、作息不佳、心理因素、缺乏锻炼、营养不良等引起。1.肾虚：肾阴虚或肾阳虚均可能导致。肾阴虚可用左归丸，肾阳虚可用右归丸。2.作息不佳：长期睡眠不足或不规律影响身体机能。要保证充足且规律的睡眠。3.心理因素：压力大、焦虑等可引发。需调整心态，必要时寻求心理帮助。4.缺乏锻炼：身体机能下降。应适度增加运动，如慢跑、瑜伽。5.营养不良：营养不均衡影响健康。要均衡饮食，多摄入优质蛋白和维生素。出现这些症状应重视，必要时前往正规医院就诊，遵医嘱治疗。

2024-09-26 21:34:08