两鬓白发多且脱发频繁，如何改善？

两鬓白发多且脱发频繁，可能与不良生活习惯、营养失衡、精神因素、疾病影响、遗传有关。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.不良生活习惯：长期熬夜、频繁烫染头发等，会损伤发质和毛囊，应保持规律作息，减少烫染。2.营养失衡：缺乏维生素、矿物质、蛋白质等，要均衡饮食，多吃水果、蔬菜、蛋奶、瘦肉。3.精神因素：压力大、焦虑紧张易导致脱发白发，需学会调节情绪，适当放松。4.疾病影响：某些疾病如脂溢性皮炎、贫血等，要先治疗原发疾病。5.遗传：若有家族遗传史，较难改变，但可通过良好生活方式延缓。改善两鬓白发多和脱发频繁的情况需要综合调理，长期坚持，必要时可到正规医院就诊。

2014-03-30 19:58:43