月经期间吃哪些食物有助于排毒

月经期间可通过饮食促进排毒，如猪肝汤、红糖水、蔬果、豆类、粗粮等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.猪肝汤：富含铁等营养，能补充经期流失的营养，帮助代谢。2.红糖水：温暖子宫，促进血液循环，利于经血排出和毒素代谢。3.蔬果：提供维生素和矿物质，增强身体代谢能力。4.豆类：含植物雌激素，调节内分泌，促进排毒。5.粗粮：富含膳食纤维，促进肠道蠕动，排出体内废物。月经期间合理饮食有助于身体排毒，但个体有差异，如有不适及时就医。

2014-04-11 19:25:59