经常吃芒果的利弊有哪些？

经常吃芒果，好处在于补充营养、促进消化等；坏处可能有过敏、血糖升高等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.好处：补充维生素：富含维生素C和维生素A等。促进消化：含膳食纤维，能促进肠道蠕动。增强免疫力：多种营养成分有助于提升身体抵抗力。改善视力：维生素A对眼睛有益。美容养颜：维生素C有抗氧化作用。2.坏处：易过敏：部分人会出现皮肤瘙痒、红肿等症状。血糖影响：含糖量较高，可能使血糖升高。加重湿气：中医认为其性湿，过量食用可能加重体内湿气。损伤肠胃：吃多可能引起消化不良、腹痛等。影响口腔：刺激口腔黏膜，导致口腔炎症。总之，芒果虽有一定益处，但食用应适量，尤其是特殊体质人群更要注意。

2015-10-20 08:49:00