经常掉头发严重吗？吃啥维生素能改善？

经常掉头发可能由多种因素引起，如营养缺乏、内分泌失调、精神压力、头皮疾病、遗传因素等。改善方法包括补充维生素、调整生活方式等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1. 营养缺乏：头发的生长需要多种维生素和矿物质，如维生素 B 族（维生素 B6、B7、B12）、维生素 A、维生素 E 等，可通过食物或补充剂获取。2. 内分泌失调：如甲状腺功能异常，需治疗原发疾病。3. 精神压力：长期紧张焦虑会影响头发，应注意调节情绪，放松身心。4. 头皮疾病：如脂溢性皮炎、真菌感染，需对症治疗。5. 遗传因素：较难改变，但保持良好生活习惯有一定帮助。经常掉头发需要综合调理，必要时应及时就医，明确原因，采取针对性措施。

2018-02-03 22:29:34