长期手淫致精子稀少应如何应对

长期手淫致精子稀少，可从生活习惯、饮食、运动、心理及就医治疗等方面改善。1.生活习惯：避免接触不良音像书籍，减少性幻想，规律作息，不熬夜。2.饮食调整：多吃富含锌、硒的食物，如牡蛎、虾、坚果等。3.适度运动：进行有氧运动，如慢跑、游泳，增强体质。4.心理调节：保持良好心态，避免焦虑紧张。5.就医治疗：在医生指导下，检查精液质量，明确原因，必要时使用生精片、五子衍宗丸、左卡尼汀口服液等药物治疗。长期手淫导致精子稀少需综合调理，必要时及时就医，遵医嘱治疗。

2024-09-27 06:14:03