问题描述：宫缩的时候什么姿势
你好，平卧在产床上，两腿分开，两手扶紧床边的扶手，在宫缩刚一开始时，两手紧握床旁把手，先鼻子深深地吸足一口气憋住，然后随着子宫收缩的节奏用嘴巴轻轻慢慢吐气，向下用力屏气，直到宫缩完了为止。宫缩间歇时不要用力，休息放松，准备下次用力。
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