月经失调饮食要注意什么，吃啥促进月经

月经失调饮食要注意均衡，多吃有益食物，避免不当饮食，包括食物选择、食用时间等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.食物选择：多吃富含钙质的黑芝麻、富含铁质的菠菜，以及紫菜、海带、葡萄、苹果等。2.避免生冷：不吃冰品，少喝绿茶。3.经期饮食：月经期间注意饮食均衡。4.经后滋补：每次月经结束时可喝些鸡精。5.汤类调理：可食用菠菜猪肝汤、猪血汤、姜片鱼汤。合理饮食有助于改善月经失调，但严重时还需就医诊治。

2016-10-14 00:15:51