哺乳期内不能吃的水果是什么？听说水果沙拉比较油腻并且对孕妇...

你好，根据您所描述的情况，不哺乳期内，不建议吃生冷刺激的食物，不吃辛辣刺激的食物，可以吃水果蔬菜，饮食要清淡一些，不要过油腻的食物，可以喝鲜榨果汁，可以吃苹果。要保持有充足的睡眠，不熬夜要多注意休息，注意保暖，不要着凉受寒。要多喝温开水，保持大便通畅。

1、凉性水果　　夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状，但却对于乳母补充维生素有一定意义，至于其刺激性则因人而异，不同体质的人有不同的反应，生活中可视具体状况而定；而哺乳期妈妈最适合吃的水果应该是中性水果，如乌梅、葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、等属于中性的水果，其中苹果最为常见，一年四季都有，应该是哺乳妈妈可以食用的最保险的水果，也可以适当吃些山楂及山楂食品，山楂可有助于产妇的子宫收缩及产后恶露的排出，对恢复身体健康有好处。　　2、冰镇水果　　特别是夏天，很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子，最好的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。