哪些食物能让肠道排毒更干净？

肠道排毒干净可通过饮食调节，如富含膳食纤维、维生素等的食物，以及多喝水等。常见的有蔬菜、水果、粗粮、酸奶、绿茶等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.蔬菜：如芹菜、韭菜等，富含膳食纤维，促进肠道蠕动。2.水果：像香蕉、火龙果，有润肠通便的作用。3.粗粮：玉米、燕麦等，增加粪便体积，利于排便。4.酸奶：含益生菌，改善肠道菌群。5.绿茶：含抗氧化成分，有助于清理肠道。合理饮食有助于肠道排毒，但如有肠道疾病，还需及时就医诊治。

2015-08-28 09:22:00