孕晚期便秘喝哪种酸奶较好及如何改善

孕晚期便秘较为常见，可通过喝酸奶及调整饮食等方式改善。适合的酸奶及改善方法如下。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.酸奶选择：原味、香蕉、草莓等口味的酸奶均可，其中香蕉酸奶对缓解便秘可能效果较好。2.饮用时间：每天晚饭后1小时左右喝1杯酸奶，有助于促进消化。3.饮食调整：多吃富含膳食纤维的食物，如红薯、紫薯、莴笋、胡萝卜、青菜、瓜果等。4.饮水习惯：多喝温开水，保证充足水分摄入。5.适当运动：进行适量的活动，如散步，增强肠蠕动。孕晚期便秘可先尝试上述方法。若便秘严重未见好转，应及时前往正规医院就诊。

便秘的时候可以自己做酸奶，自己做的酸奶，没有添加剂，没有防腐剂更好，就跟