怀孕时晚上腿抽筋该如何处理

怀孕晚上腿抽筋，可能与缺钙、着凉、劳累、睡姿不当、腿部受压等有关。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.缺钙：孕期胎儿发育需钙量增加，母体血钙降低易致抽筋。可多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品。2.着凉：夜间温度低，腿部受寒会引起抽筋。注意保暖，盖好被子。3.劳累：孕期活动量大，腿部肌肉疲劳易抽筋。适当休息，避免久站或长时间行走。4.睡姿不当：压迫腿部血管和神经，影响血液循环。保持舒适的睡姿，侧卧时双腿间夹个枕头。5.腿部受压：被子过重或睡姿不好压迫腿部。调整睡眠姿势，减轻腿部压力。总之，孕妇晚上腿抽筋要注意保暖、合理休息、补充营养，如抽筋频繁或严重，应及时就医。

2014-01-03 10:01:58