备孕不能吃什么男性备孕，怎么备孕好呢？

你好，在备孕期间男性在饮食方面也需要注意，注意休息,作息时间规律.不穿牛仔裤,不喝酒抽烟.健身运动增加抵抗力.吃坚果补锌.促生育.不喝饮料,不能吃杀精或者降低精子质量的食物。例如烧烤、大蒜、芹菜和啤酒等。需要注意服用叶酸，还有维生素，注意增加营养，保持充足的睡眠，每天要习惯，保持一定的，这个活动量会比较好。祝身体健康！

俗语说：“母壮父肥，其胎康健。”夫妻双方在打算要宝宝前，平时饮食调配适宜食物如：主食及豆类：杂粮、糙米、豆类、红枣、黑米、赤豆、桂圆等。还宜多食肉、蛋、奶：牛肉、鸡肉、鱼肉、蛋类、奶类、豆类、海参、墨鱼、鳝鱼、章鱼、花生、芝麻、核桃、豆腐、冻豆腐等含精氨酸较多的食物。准备怀孕女性还可吃《易孕胶囊》，帮助增加孕前所需营养，辅助怀孕。