如何防治白发？

防治白发，要注意饮食、营养、身体状况、情绪和作息等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.饮食：多吃黑米、黑豆、黑芝麻等，还有乌鸡、牛肉等肉食，以及蔬菜和菌类。2.营养：保证营养均衡，不偏食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。3.身体状况：积极治疗慢性疾病，保持良好的身体状态。4.情绪：避免长期焦虑、紧张，保持心情舒畅。5.作息：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。白发的防治需要长期坚持，养成良好的生活习惯，如有异常及时就医。

2018-07-24 16:39:58