问题描述:痔疮自愈有哪些有效的锻炼方法?
问题描述:痔疮自愈有哪些有效的锻炼方法?
痔疮自愈的锻炼方法包括提肛运动、慢跑、仰卧屈膝、深蹲、瑜伽等。身体不适时,应尽快寻求专业医疗意见,遵循医生的建议进行治疗,切莫自行开处方。1.提肛运动:有规律地往上提收肛门,然后放松,每次50次左右,能增强肛门括约肌功能。2.慢跑:促进血液循环,减轻痔静脉的压力。3.仰卧屈膝:仰卧位,两腿屈膝,尽量贴近腹部,能改善局部血液循环。4.深蹲:增强下肢力量,促进盆腔血液循环。5.瑜伽:一些特定的体式如猫牛式,可放松肛门周围肌肉。坚持适当锻炼对痔疮自愈有帮助,但严重时还需就医治疗。
2016-01-10 16:13:00展开全部内容