怀孕时吃蛋有哪些益处？

怀孕吃蛋的好处包括补充营养、促进胎儿发育、增强免疫力、改善睡眠、利于产后恢复等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.补充营养：鸡蛋富含蛋白质、维生素和矿物质，能满足孕妇的营养需求。2.促进胎儿发育：其中的营养成分有助于胎儿器官和神经系统的良好发育。3.增强免疫力：所含营养可增强孕妇自身免疫力，减少患病几率。4.改善睡眠：能提供一定的色氨酸，有助于改善孕妇的睡眠质量。5.利于产后恢复：为产后身体恢复储备营养，促进身体机能的恢复。总之，孕妇适量吃蛋好处颇多，但也要注意饮食均衡。

2015-10-23 20:33:00