肚子赘肉多且松弛怎样有效减掉？

肚子赘肉多且松弛的减肥方法，包括饮食调整、运动锻炼、中医调理、医美手段、日常习惯等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.饮食调整：控制热量摄入，增加蔬果摄入，少吃高热量、高脂肪食物。2.运动锻炼：如仰卧起坐、平板支撑等，增强腹部肌肉力量。3.中医调理：针灸、拔罐等，促进新陈代谢。4.医美手段：腹部抽脂术，但有一定风险。5.日常习惯：避免久坐，保持正确站姿和坐姿。综合运用以上方法，并长期坚持，才能有效减掉肚子上的赘肉。

这个肯定要去医院做专业检查比较好的，对症治疗，祝早日康复。每个人情况是不一样的，再专业的医生，也不可能没看到你的情况就给你瞎治疗的。