口水强迫症如何自愈

你好，口水强迫症自愈1、调整呼吸。试着用你的腹部的收缩带动你的呼吸，而不是用鼻子呼吸。大家可能不太理解，不妨试试。特别是喝水时有咕咚声的。2、对口水强迫症要有一定的认识。人在紧张或者恐惧的情况下可能会出现想咽口水的症状，这是一种正常现象。3、当口水强迫症状来袭的时候没有任何方法可以消除它，用理智去排斥当然也是无法成功的，反而还有可能会使症状加重。4、对口水强迫症进行心理治疗。5、作息规律，早睡早起，锻炼身体。6、分散注意力，可以看电视，或是做做家务。

2017-11-03 18:27:00