产妇产后如何有效预防子宫脱垂？

产后预防子宫脱垂，关键在于适当休息、盆底肌肉锻炼、合理膳食、保持理想体重以及及时排便，避免增加腹压的行为。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.充分休息：分娩后需充分休息，避免过早负重或剧烈运动，减少对盆腔的压力。2.盆底肌肉锻炼：定期进行Kegel运动，加强盆底肌肉群的力量，有助于维持子宫位置。3.均衡饮食：保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，促进身体恢复。4.控制体重：避免产后体重过快增加，减轻腹部压力，降低子宫脱垂风险。5.定时排便：保持规律的排便习惯，避免便秘，减少用力排便造成的盆腔压力。通过上述措施，可以有效预防产后子宫脱垂，促进产后恢复，维护女性健康。

2018-08-01 13:57:56

建议去医院检查，现在症状也无法判断；子宫脱垂分为好几度，采取不同的措施医治，避免便秘，久蹲，剧烈咳痰

2014-01-28 22:57:36