疲劳的测定方法有哪些？

您好，医学上疲劳可以按程度可分为轻度、中度和重度疲劳。轻度疲劳稍事休息即可恢复，属正常现象；中度疲劳有疲乏、腿痛、心悸的感觉；重度疲劳除疲乏、腿痛、心悸外，尚有头痛、胸痛、恶心甚至呕吐等征象，而且这些征象持续时间较长。疲劳又可以分为几种类型：体力疲劳，主要表现为手脚酸软无力，体能下降；；脑力疲劳，长期过度用脑的人表现为头昏，记忆力下降注意力不集中，失眠多梦等；心理疲劳，主要是长期的压力和紧张感造成的；您也可以根据疲劳程度自测量表，结合自己的症状进行自测，建议您日常生活中要注意劳逸结合，加强锻炼，饮食要注意营养全面，要保持心情愉悦！

2018-07-21 22:45:34