高低肩日常需注意哪些方面

高低肩日常要注意姿势、保暖、负重、运动及复查等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰驼背。2.保暖：根据天气增减衣物，防止肩部受寒。3.负重：避免单侧肩膀长时间负重。4.运动：进行肩部平衡训练，如拉伸、瑜伽。5.复查：定期通过视诊、影像学检查观察恢复情况。注意这些方面有助于改善高低肩，促进肩部健康。

2018-07-31 14:44:40