经期吃啥助排瘀血及备孕喝啥汤好？

经期排瘀血和备孕期间的饮食调理很重要，包括食物选择、生活习惯、心情调节等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.食物选择：经期可适当吃红糖、山楂、黑木耳等，有助于排瘀血。备孕可多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果。2.汤类推荐：经期可喝益母草鸡蛋汤，备孕可喝黑豆红枣汤。3.生活习惯：经期和备孕期间都要规律作息，避免熬夜。4.心情调节：保持心情舒畅，避免紧张焦虑。5.运动方面：适当运动，如散步、瑜伽。总之，经期排瘀血和备孕期间饮食与生活习惯的综合调理，对女性健康有益。

排除淤血的话，我觉得喝红糖水是比较好的。而且这个也可以缓解痛经。喝些鲫鱼汤，骨头汤都是比较好的。