末次月经3月31号至今未来，怎么办？

停经3个月，可能由多种原因导致，如怀孕、子宫附件异常、激素失衡等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.怀孕：可用试纸测试，停经42天左右B超检查，若有心管搏动则正常。2.子宫附件异常：做B超查看内膜厚度及子宫附件是否存在病变。3.激素失衡：检测激素水平，包括性激素、甲状腺激素等，明确异常原因。4.精神压力：长期精神紧张、焦虑可能影响月经，需调整心态，必要时心理干预。5.过度节食：营养摄入不足会导致停经，需均衡饮食，保证营养。出现停经应及时检查明确原因，对症治疗。保持良好生活习惯有助于月经规律。

你好！预产期的计算是按照末次月经来计算的，所以根据你的描述，你的预产期应该在明年的一月7号。建议因为每个人怀孕的时期不同，所以预产期提前或是推后一周都是正常的现象，孕晚期饮食上要多吃一些蛋白质类的食物，不要吃盐多的食物，不要吃热量多的食物，多吃蛋黄，海带，鱼，肉，猪肝，花生，豆制品，适当的吃水果蔬菜，为分娩储存能量，现在要多注意休息，出去或是散步一定不要一个人就好，祝一切都好。