问题描述：负面情绪有哪些
情绪是有生理特征的：心跳、语调、语气、血压，身体特定部位的肌肉血管。决定积极情绪和负面情绪的这些生理特征是不同的，主观想改变负面情绪于是也就变得不可能。但是你可以减少负面情绪影响你的时间，自我调整就起到了这样的作用。自我调整让负面情绪更早的离开你的生活，这样才能更快乐的生活。
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