代谢综合征是什么病？

代谢综合征是指以肥胖为中心的，高血脂，高血糖，腹型肥胖高血压以及高尿酸血症一组综合征，它的中心是胰岛素抵抗，胰腺分泌胰岛素，而胰岛素，没有相应的效果，称其为胰岛素抵抗。如果发生这种情况，您可以每天运动，建议每周的运动量，保持150分钟以上，运动时的目标心率，可以设定为150，减去您的年龄，关于目标心率的设定，也要看身体的具体情况，因人而异，按照这个运动的方法，连续坚持三个月，看看您说的情况有没有改善，并且饮食以清淡，烹调方法以水煮和凉拌为主减轻食盐和油脂的摄入，关于头疼的情况，也建议测量血压，检查血值，如果超过正常，建议降血压，降血脂治疗。

2018-07-26 15:20:49