自卑心理的治疗方法?????

你好，据你所述 ，自卑是对自己的一种认知不正确；缺乏自身的客观评价，久而久之造成自卑情绪，正确的对自身的认知是非常重要的，不会随便因为外界的因素或者自身的因素对自己做出不客观的评价，要经常的在公共场合来锻炼自己维护，自卑也会在长此以往的自我了解中慢慢消除掉的。

2014-01-01 22:52:39

针对自卑心理的治疗方法，心理学上可以通过自信心建立的方式，行为调整的方式，叙事疗法等，效果都是非常好的，这些需要去心理科专业治疗，靠自己的话，考虑是需要一定的时间，比如说平时自己制定下每天的任务计划，如果用自己的能力去解决这些任务，随着自己能力的提升，就会逐渐的提高自信心状态，同时也要注意多锻炼自己的社交能力，因为社交在心理健康，自信方面也起到很关键的作用，有良好的社交能力，会非常好的提高自信心

2018-06-09 17:04:47