人参果有何功效、作用及怎么吃？

人参果具有多种功效和作用，吃法也多样，包括直接食用、凉拌、煮汤等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.功效：能增强免疫力、补充营养、抗氧化、改善睡眠、促进肠道蠕动。2.作用：有助于调节血压、血糖，对心血管健康有益。3.吃法：直接吃：洗净后去皮直接食用，口感清甜。凉拌：切块与其他蔬菜凉拌，清爽可口。煮汤：与人参、枸杞等煮汤，滋补养生。合理食用人参果对健康有益，但要注意适量。

2018-07-31 14:40:50