坐月子期间为何不宜吃凉食？

坐月子不能吃凉的，主要是因为影响肠胃、恶露排出、牙齿健康、乳汁分泌、身体恢复等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.肠胃：产后肠胃功能较弱，凉食易导致胃肠不适、腹泻。2.恶露排出：凉食可能使子宫收缩不良，影响恶露正常排出。3.牙齿健康：此时牙齿敏感，凉食可能刺激牙齿，引发牙痛。4.乳汁分泌：凉食可能引起气血不畅，影响乳汁的生成和质量。5.身体恢复：不利于产后身体元气的恢复，易落下病根。总之，坐月子期间应注意饮食，避免食用凉食，以促进身体尽快恢复。

除了生冷的食物之外，坐月子还不能吃什么东西呢？产妇的盐分不能摄入过多，因为盐发摄入过多的话，就会导致浮肿，严重的话还会引起高血压。但又因为产妇产后容易出汗，所以也不能完全不摄入盐分，只是不能过多。　　产后坐月子还不能吃辛辣温燥的食物，因为辛辣温燥的食物会引发内热，若是多吃的话就容易导致虚火上升。产后女性本来就容易出现便秘的情况，若是在坐月子期间还吃辛辣湿燥的食物，就会加重便秘，而且还会现口舌生疮、痔疮等症状。虚火上知还有可能会通过乳汁，而导致宝宝内热加重。所以在坐月子的女性，也不能吃大蒜、茴香、酒、辣椒、胡椒等辛辣的食物以及调味香料。