脱水时适宜吃哪些食物

脱水时，合理的饮食有助于补充水分和电解质，促进身体恢复。以下为您介绍几种适宜的食物。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.黑米粥：富含热量和营养，能滋养身体，提高免疫力，利于炎症消散。2.肥肉：含丰富维生素B，可营养神经，补充钾元素，预防低钾血症。3.米汤：富含淀粉和钾元素，能防止因脱水导致的低钾血症。4.西瓜：水分含量高，还含有多种维生素和矿物质，能补充水分和营养。5.香蕉：富含钾元素，有助于维持体内电解质平衡。6.酸奶：含有蛋白质、钙和益生菌，能补充营养，增强肠道功能。脱水时饮食调理很重要，但严重脱水需及时就医治疗。

2018-07-24 14:10:37