手淫对身体是否有害，如何戒掉？

手淫是否有害取决于频率和个人情况，戒掉手淫需从多方面入手，包括心理调节、生活习惯改变等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.心理调节：认识到过度手淫的危害，增强自我控制意识。2.转移注意力：培养兴趣爱好，如运动、阅读等，减少对手淫的关注。3.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有助于稳定身心状态。4.避免刺激：减少接触色情内容，降低性冲动。5.适度运动：增强体质，释放多余精力。只要有决心和正确的方法，戒掉手淫是可以实现的，同时要保持积极健康的心态。

宫颈囊肿建议不要手术治疗，手术治疗的危害很大，复发率很高，建议使用中医峰润诊所水煎内服中药宫颈消囊方治疗。。宫颈囊肿宜吃食品：宜多吃具有抗外阴肿瘤和白斑作用的食物，如芝麻、杏仁、小麦、大麦、土瓜、乌骨鸡、乌贼、乌梢蛇、猪胰、菊花、乌梅、桃子、荔枝、马齿苋、鸡血、鳗鱼、鲍鱼、蟹、鲎、沙丁鱼、文蛤、玳瑁。疼痛宜吃鲎、赤、龙虾、淡菜、海参、虎鱼、甜菜、绿豆、萝卜、鸡血。瘙痒宜吃苋菜、白菜、芥菜、芋艿、海带、紫菜、鸡血、蛇肉、穿山甲。增强体质、预防转移宜吃银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、鸡肫、海参、薏米、核桃、蟹、石龙子、针鱼。