如何有效预防日光过敏症？

预防日光过敏症，要注重防晒、饮食、护理、避免特定食物等。1. 防晒措施：出门戴防晒帽、口罩，涂抹防晒霜。2. 饮食调整：多吃富含维生素 C 的蔬果，如橙子、草莓、西兰花；多吃含叶黄素的食物，如南瓜、胡萝卜；多吃坚果。3. 晒后护理：日晒后用 0.9%生理盐水敷脸。4. 食物禁忌：少吃叶绿素高的蔬果，如菠菜、芹菜；少吃海鲜。5. 增强体质：适当运动，规律作息，提高自身免疫力。做好以上预防措施，可有效降低日光过敏症的发生风险。

2024-09-26 21:52:43