问题描述：如何有效降低龟头敏感度
问题描述：如何有效降低龟头敏感度
洁癖严重即强迫症，应对方法包括心态调整、社交活动、运动锻炼、培养习惯、专业治疗等。1.心态调整：保持乐观，避免思想压力过大，不过分在意。2.社交活动：多与朋友交流，分享感受，获得理解与支持。3.运动锻炼：如散步、跑步等，增强体质，转移注意力。4.培养习惯：规律作息，保证睡眠充足，合理安排工作生活。5.专业治疗：可通过中医调理配合心理治疗，必要时遵医嘱用药，如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等。总之，洁癖严重需要综合多种方法应对，积极治疗，逐步改善。
2024-09-27 07:38:53展开全部内容