如何有效预防乳腺癌

预防乳腺癌，要从生活习惯、饮食、心态、遗传筛查、运动等方面着手。1.生活习惯：戒烟限酒，避免长期熬夜，规律作息。2.饮食：少吃咸辣、过热过冷及变质食物，多吃新鲜蔬果。3.心态：保持良好心态，积极应对压力，避免过度疲劳。4.遗传筛查：有家族遗传史者定期筛查，早发现早干预。5.运动：适度运动，增强体质，如慢跑、瑜伽等。预防乳腺癌需多方面共同努力，长期坚持，如有异常及时就医。

2024-09-27 10:13:10