社恐伴抑郁症,整日闷闷不乐,如何改善?

2024-09-26 16:45:20

问题描述:肾前性肾功能衰竭少尿期通常持续多久?

医生回答(1)
白建祥 副主任医师惠州市中心人民医院

社恐伴抑郁症需综合调理,包括自我调养、社交改善、规律生活、合理饮食、避免药物等。1.自我调养:培养兴趣爱好,提升技能,增强自信。2.社交改善:广交良友,参加社交活动,克服孤独感。3.规律生活:保持作息规律,坚持体育锻炼。4.合理饮食:多吃富含维生素 B 和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类。5.避免药物:慎用避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平等。社恐伴抑郁症的改善需要长期坚持,必要时应及时就医,在专业医生指导下治疗。

2024-09-27 06:39:20

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