平衡膳食能帮助预防癌症吗？

您好,平衡膳食能帮助预防癌症，平衡膳食是指食物中所含的营养素种类齐全、数量充足、比例适当，膳食中所供给的营养素与机体的需要标准保持基本平衡。合理的膳食可以起到一定的预防癌症发生的作用。根据现有的科学依据，可以遵照下面的建议：食物多样，植物性食物为主。多吃新鲜的蔬菜和水果。限制红肉摄入。限制摄入酒精饮料。注意食物保存，不要吃有霉变的食物。维持健康体重，避免过轻或过重。积极锻炼身体，改掉久坐的习惯。

2017-08-01 16:06:00