产后食谱都有哪些？哪些食物更有利于身体恢复？

您好产后身体虚脾虚也虚此时虚不受补清淡点好饮食以低盐低脂营养丰富易消化为要。黄芪鸽子汤和鲫鱼豆腐汤就不错。民间有谚语一鸽顶九鸡鸽子油水少营养丰富而不腻加几片黄芪用来煲汤可以收到气血双补的功效。鲫鱼可以健脾胃运化湿气适宜肠胃虚弱的人使用，豆腐含钙高含有丰富的优质蛋白，产后喝鲫鱼豆腐汤有健脾胃补钙的功效。

2018-07-13 10:45:19

现在宝宝这个时候最好是吃的清淡一点，刚开始的时候可以选择吃点排骨汤，然后平时吃新鲜蔬菜水果。

2017-01-08 22:44:13