问题描述：孕期营养的重要性是什么啊？有没有营养搭配食谱啊，我想了解？
问题描述：孕期营养的重要性是什么啊？有没有营养搭配食谱啊，我想了解？
孕期准妈妈们要注意营养均衡，才能让胎儿健康发育，均衡膳食的要求糖、蛋白质、脂肪三大宏量营养素比例适当。简单的认为加1个蛋、一杯牛奶还是不足以满足蛋白质合理的量与比例。孕妇一定要吃肉类、蛋白质除了可以提供一部分身体活动所需要的热能，更重要的是胎儿在生长发育过程中，也需要许多蛋白质。多吃坚果中富含不饱和脂肪酸、优质蛋白质丰富的维生素，是胎儿补脑益智的佳品。食物都有寒凉温热各性只要食物多样化，按常规的搭配方法，食不过量就不会出现什么问题。
2018-07-19 11:17:01你好，孕期吃应季的水果蔬菜注意别挑食就好了，用不着食补药补，或者食谱的，孕期可以多吃点干果
2016-11-06 12:17:50怀孕期间以，孕期营养一定要，均衡多食新鲜的水果蔬菜多吃粗粮，可以吃些坚果核桃之类的对孩子都是有助于，胎儿的发育的。
2016-11-06 12:02:49你好，怀孕的时候最主要是注意饮食的均衡，每样食物都要适当的补充。多吃水果蔬菜和蛋白质含量的食物。
2016-11-06 12:10:50你好，在怀孕期间营养均衡，对宝宝的成长有利，而且可以去网上，或者是书店买相关书籍回来
2016-11-06 12:23:49你好，怀孕的时候多吃高蛋白的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，有亚君行就可以啦！
2016-11-06 12:31:50展开全部内容