哪些水果含硒量较高？

含硒量较高的水果有桑葚、猕猴桃、葡萄、菠萝、苹果等。1.桑葚：富含多种营养成分，其中硒含量相对较高。2.猕猴桃：不仅含硒，还富含维生素 C 等营养物质。3.葡萄：是含硒较多的水果之一。4.菠萝：其硒含量在水果中较为突出。5.苹果：适量食用可为人体补充一定量的硒。适当摄入这些含硒高的水果，有助于补充人体所需的硒元素，但不能完全依赖水果获取足够的硒。

2024-09-27 09:30:01