夏季养胃有哪些实用方法？

夏季养胃，要注意饮食、作息、运动、情绪和预防疾病等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.饮食：多吃清淡易消化食物，如蔬菜、水果，少吃辛辣、油腻、生冷食物。2.作息：保证充足睡眠，规律作息，避免熬夜。3.运动：适度进行有氧运动，如散步、游泳，增强胃肠蠕动。4.情绪：保持心情舒畅，减少焦虑、紧张等不良情绪。5.预防疾病：注意饮食卫生，预防胃肠道感染。总之，夏季养胃需从多方面入手，养成良好的生活习惯。

2013-12-16 20:02:18