问题描述：如何科学养生
简单来说，健康有四大基石：积极心态，充足睡眠，适量运动，均衡营养。无论选择运动养生还是饮食养生，都应理智行动，既要适合自己的身体条件，又要适度、适量，当自己感到不适时，应及时停止，再做调整，这样才对健康有利。
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