食用蛋白粉是否会导致长胖？

蛋白粉能否长胖受多种因素影响，包括摄入量、个人体质、运动量、基础代谢及饮食结构等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.摄入量：过量摄入蛋白粉，超出身体需求，可能转化为脂肪导致长胖。2.个人体质：有些人代谢较慢，易将多余蛋白质储存为脂肪。3.运动量：运动不足，无法消耗蛋白质提供的能量，易长胖。4.基础代谢：基础代谢率低，蛋白质易堆积长胖。5.饮食结构：若整体饮食热量高，加蛋白粉易长胖。总之，蛋白粉本身不会直接导致长胖，但多种因素共同作用可能引起长胖。

2014-02-27 14:39:33

蛋白粉如果吃多以后是可以长胖的，蛋白粉最好是在早上吃或者运动后，半小时内服用效果最好，蛋白粉是不能空腹服用的，水温不宜过高，在60度左右就可以了，避免温度过高导致蛋白粉失活。蛋白粉也不能与碳酸饮料混在一起服用，可以形成凝结块。吃蛋白粉以后需要减少主食的量。

2019-12-14 09:18:10