怕冷睡不暖越睡越冷运动后不会冷

你好，怕冷睡不暖多为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足，应看中医辨证施治，平时应多吃些性质温热、具有温暖脾阳作用的食物，如羊肉、猪肚、红枣、蜂蜜、桂圆、糯米等。此外，要加强锻炼，避免久坐或久站；睡前用热水泡脚等。

患者的情况，主要考虑为体虚、肾虚引起的，可以去医院检查一下的，现在可以采取中医辩证治疗的，要注意休息，多吃有营养的食物。