辟谷减肥的正确方式存在吗？

辟谷减肥方式多样，但均不被医学认可。包括半辟谷、清水辟谷和全辟谷。其存在诸多危害，且易反弹。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.半辟谷：期间只少量吃水果或红枣，营养不均衡。2.清水辟谷：只喝水，严重影响身体代谢和机能。3.全辟谷：水和食物都不摄入，对身体损害极大。4.危害：导致营养缺失，影响器官功能，降低免疫力。5.反弹：恢复饮食后易暴饮暴食，体重反弹甚至更胖。辟谷减肥不可取，科学合理的饮食和运动才是健康减肥的正道。

2017-06-04 11:20:07