哪些食物有助于补钾

补钾可通过饮食进行，以下为常见的含钾丰富的食物：水果、蔬菜、豆类、谷物、肉类及饮品。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.水果：香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等富含钾。2.蔬菜：菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等是良好的钾来源。3.豆类：黄豆、绿豆、蚕豆等含钾量较为可观。4.谷物：玉米面等谷物含有一定量的钾。5.肉类与海鲜：黄鱼、鸡肉等肉类，以及海带、紫菜等海鲜也能补钾。6.饮品：各种果汁，尤其是橙汁，既补钾又补水补能量。合理摄入上述食物，有助于维持身体钾含量的平衡，保障健康。

2018-03-12 18:31:00