我，男生，18岁。最近失眠20多天了，每晚睡觉感觉胸口闷闷的，头脑也会控制不住想些琐事，无法入睡。

问题描述：通常10点多上床要到12点多才能睡着，而且无法深度入睡，感觉整个人有点清醒，半夜也会醒来几次，早上6点多就醒了，而且很累。晚上7点到9点半有去打球的习惯。晚上睡眠得不到好的休息，早上醒来整个人都感觉疲倦，无精打采，黑眼圈加重了很多，看起来无精打采。