花生米是否属于坚果范畴？

花生米属于坚果。坚果通常分为树坚果和种子两类，包括多种常见种类。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.树坚果：杏仁、腰果、榛子等，富含多种营养成分。2.种子类：花生、瓜子、南瓜子等，是日常食用的坚果。3.营养成分：富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等。4.食用好处：有助于心血管健康、增强免疫力等。5.食用注意：适量食用，避免过量引起肥胖等问题。总之，花生米是坚果的一种，合理食用有益健康。

2013-12-20 08:56:44