素食主义者常患口腔溃疡，如何应对？

经常口腔溃疡可能与饮食不均衡、维生素缺乏、口腔卫生不佳、免疫功能异常、精神压力大等有关。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.饮食不均衡：长期素食可能导致某些营养素摄入不足，如锌、铁等。可适当增加蛋类、乳制品等食物的摄入。2.维生素缺乏：尤其是维生素 B 族，如维生素 B2、B12 等缺乏易引发口腔溃疡。可补充复合维生素 B 片、维生素 B2 片、维生素 B12 片。3.口腔卫生不佳：饭后未及时清洁口腔，滋生细菌。应养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。4.免疫功能异常：自身免疫功能紊乱时易患口腔溃疡。可通过规律作息、适量运动增强免疫力。5.精神压力大：学习或生活压力大，影响内分泌。要学会放松，如听音乐、散步等。总之，口腔溃疡虽常见，但也需引起重视。调整生活习惯和饮食，必要时就医，在医生指导下进行治疗。

2018-08-10 10:31:21

你好怀疑是地图舌，局部舌肉头缺乏导致的，建议你补充核黄素。如果还不好建议看中医，脾虚的患者也会出现这种情况。

2014-06-19 20:22:48