年轻女性保养卵巢适宜吃哪些食物和药物

年轻女性保养卵巢，可从食物和药物着手，如蔬菜、水果、中药、维生素等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.蔬菜：多吃含叶酸的绿色蔬菜，如菠菜、西兰花，能提供营养。2.水果：苹果富含维生素和抗氧化物质，胡萝卜能补充胡萝卜素。3.中药：茯苓、百合可调理身体，有益卵巢保养。4.维生素：服用维生素C和维生素E有助于抗氧化。5.豆制品：大豆及豆制品含大豆异黄酮，对卵巢有一定好处。合理饮食对卵巢保养有帮助，但也要注意生活习惯，保持充足睡眠和适当运动。

2014-03-18 16:30:09