老人如何安度盛夏有哪些要诀

老人安度盛夏，要注意心态、作息、防护、饮食、防暑这几方面。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.心态：保持心平气和，避免烦躁激动。2.作息：早卧早起，午饭后适当午睡，晚上不可贪凉睡于不当之处。3.防护：外出戴帽或打伞，勤换湿衣，备好防暑药物。4.饮食：以温软易消化、清淡有营养为主，忌生冷厚味食物。5.防暑：家中常备仁丹、十滴水、藿香正气水等防暑药，常饮消暑饮品。老人遵循这些要诀，能更好地度过盛夏，减少疾病发生。

2009-10-15 11:59:41